感冒的人会有各种各样的症状，所以我们都想知道感冒的具体表现是什么。以下为您精心推荐感冒的症状，希望对您有所帮助。

感冒的症状是鼻塞。由于鼻粘膜充血、水肿、分泌物增多，原空收缩，导致鼻塞。

流鼻涕。正常情况下，鼻粘膜有少量的分泌物，起到滋润鼻粘膜

打喷嚏打喷嚏是身体正常的保护性反应。当鼻腔内的鼻涕、痰液等异物刺激到鼻毛时，人体自然会做一个保护动作。

流泪。在内眼角和鼻腔之间有一根细管。泪腺不断分泌泪水，滋润和洗涤眼球。鼻泪管相当于眼泪的下水道。一旦眼泪大量分泌而来不及从泪道排出，或者由于某种原因导致鼻泪管狭窄或堵塞时，就会出现眼泪。

喉咙痛。感冒时，喉部的炎症导致黏膜充血水肿，患者会出现咽干、瘙痒、疼痛等症状。

我的声音嘶哑了。当我们说话或唱歌时，两条小声带在气流的作用下振动，发出不同的声音。感冒时，由于声带充血水肿，声音变得嘶哑。

发烧。在体温调节中枢的控制下，正常人的产热和散热过程往往保持动态平衡。当机体在热源的作用下，机体的产热过程加强，散热过程减弱，使体温逐渐上升超出正常范围，称为""生热

头疼。头痛是指额头、头顶、枕头的疼痛。感冒引起发热时，颅内外动静脉高度扩张，血流冲击松弛的血管壁，从而刺激痛觉神经末梢或振动血管壁。

腹痛。一般认为腹痛、恶心、呕吐是消化系统的常见表现，与呼吸系统疾病无关。事实上，相当一部分感冒患者，除了常见的感冒症状外，还可表现为腹痛、恶心、呕吐等。，甚至有些感冒患者只是表现出消化系统的症状。

感冒的食疗。鸡汤:喝鸡汤可以抑制喉咙和呼吸道的炎症，对消除感冒引起的症状极其有效。因为鸡肉含有人体必需的多种氨基酸，可以显著增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中的一种化学物质，对保护呼吸道，加速感冒恢复有很好的作用。

2.萝卜:萝卜胡萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。具体做法是将甜脆多汁的萝卜切碎，挤出半杯汁，然后将姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，再加入糖或蜂蜜，拌匀后倒入开水中作为饮料。

3.南瓜:南瓜可以作为蔬菜和食物。南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有毒物质，能起到排毒的作用。

4、糖姜茶饮:由于感冒多为外感寒邪，常出现头痛、鼻塞、流涕和关节痛，甚至畏寒、发热等症状。可以用适量的红糖、生姜、红茶煮汤喝，每天一至两次，既能暖身祛寒，又有很好的防治感冒的作用。

5、少吃盐:少吃含钠的盐，可增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉粘膜上皮细胞，让它们分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素来对付感冒病毒。因此，将每日食盐量控制在5克以内，对防治感冒大有裨益。

6、服用蜂蜜:蜂蜜含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每天早晚两次，能有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。

7、多吃调味品:生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜可以增强人体的免疫功能。做菜的时候多加点调料，可以让感冒早点恢复。

感冒吃什么？富含维生素c的酸味水果。

感冒的时候可以吃水果，尤其是酸的水果。水果的酸甜口感成为了提升我们味蕾的法宝。一般来说，酸味水果往往含有较多的维生素C，如《中国食物成分表》中的数据显示，100克大枣含有900毫克维生素C，是中国营养学会推荐的每人每天摄入量的9倍。此外，酸味的水果，如山楂、沙棘等，也含有丰富的维生素c。

维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以增强身体的抵抗力。研究表明，感冒后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒病程，提前康复。药理研究证实，维生素C具有抗组胺作用，有助于缓解鼻塞等不适。维生素C是一种水溶性维生素，摄入过多会从尿液中排出。所以它的毒性很低，从水果蔬菜中摄入不会产生任何副作用。

2.甘薯

红薯帮助人体制造足够的白细胞来对抗感冒病毒入侵造成的感染。最简单的就是把红薯切成丁或者块，用来煮饭，和大米一起煮粥。

3、醋焗蔬菜

醋是一种酸性调味品，在烹饪中必不可少。此外，醋的保健作用也不容小觑。感冒时，在蔬菜中放醋是非常有益的。它不仅能抑制细菌的繁殖，而且对各种病菌有很强的杀灭作用。醋的味道微酸中带甜。当你闻到醋的味道，尝到醋的味道，消化液就会自然分泌出来。感冒患者胃口不好的时候，吃醋炒蔬菜肯定会增加食欲。

4.柠檬汁

感冒时，每天喝500-1000毫升柠檬水(一杯水泡2-3片柠檬)，可以缓解流鼻涕，感冒很快就好了。从中医的角度来说，柠檬和橘皮有类似的功效，如行气、和胃止痛，控制脾气气滞、腹胀疼痛、食欲不振等。所以多喝柠檬水也有助于肠胃蠕动和消化。

5.香蕉

香蕉富含维生素B6，有助于抗炎和提高免疫力。香蕉和燕麦等全谷物食物一起吃，抗感冒病毒"双保险"。如果怕香蕉感冒拉肚子，可以蒸香蕉吃。

6、粥

感冒后食欲差，肠胃消化系统不好。喝粥可以促进吸收。米饭是冬天最好的粥。因为大米味甘、性平，有和胃气、补脾虚、强筋骨、安五脏的功效，而其他大米，如小米、薏米等，都是味甘微寒的食物，不太适合冬天吃。

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